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绿拿铁(羽衣甘蓝精力汤)
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作者:
阿流的趣味厨房
减肥福音,低卡路里,而且含丰富的膳食纤维,通便。一人份。
用料
羽衣甘蓝
三片
酸奶(小美自制)
200克
牛奶
适量
坚果(综合坚果)
30克
奇亚籽
1小勺
苹果
1个
绿拿铁(羽衣甘蓝精力汤)的做法步骤
步骤 1
羽衣甘蓝放入小美主锅,时间5分钟、温度5、速度5清洗。
步骤 2
把全部材料加入主锅,以1分钟、速度10
步骤 3
这样就好了
步骤 4
享用
步骤 5
一杯有丰富维生素增强细胞免疫力的精力饮~~
菜谱创建时间:2020-08-28 15:13:28
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