素食，藕尖冬瓜栗子汤

Name: 素食，藕尖冬瓜栗子汤
Ingredients: 一两节材料： 藕尖; 100克冬瓜; 七八个栗子; 各半根糯玉米（两种）; 一小把红皮花生; 三五个无花果; 适量干茶树菇; 三个蜜枣; 两三片姜; 调味料： 植物油，盐。

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作者：净心茹素

♦贫血要吃菠菜，要吃卵磷脂。贫血的人要记住，要让自己的心跳、心肌能够正常运作，适当地补充一些人参、西洋参。然后在念经方面，贫血的人要多念《大悲咒》。 W20150109 48:54

用料

素食，藕尖冬瓜栗子汤的做法步骤

步骤 1

做法： 1、藕尖洗净。冬瓜连皮切大块。栗子去壳。花生和茶树菇、无花果泡发好。姜切片。玉米切块。

步骤 2

2、热锅下油爆香姜，将所有食材炒香，再倒入适量热开水，煲30~40分钟左右，放盐即成。

步骤 3

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

素食，藕尖冬瓜栗子汤的小贴士

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菜谱创建时间：2020-08-30 06:10:07

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