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减脂鸡胸肉蔬菜饼
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作者：
幸福的美好时光
用料
减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤
步骤 1
把鸡胸肉洗干净，切小块，放绞肉机，把盐、料酒、生抽、胡椒粉都放进去，搅拌成糊状备用
步骤 2
把西兰花、胡萝卜、玉米粒焯水，西兰花🥦胡萝卜切成碎末
步骤 3
把切好的蔬菜碎与鸡肉泥、一勺淀粉搅拌均匀，并摔打上劲
步骤 4
用手团成丸子，再按扁成这样的小饼
步骤 5
放电饼铛烙制
步骤 6
两面烙制金黄即可
步骤 7
吃不完的建议冷冻保存，随吃随取，跟新鲜的一样
步骤 8
烙成这样就OK啦，外焦里嫩，可以蘸着番茄酱吃更完美，低脂又特别好吃，赶快行动起来吧
菜谱创建时间：2020-08-31 17:23:55
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