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快手早餐五谷杂粮粥
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作者:
安儿樂
紫薯可以保护肠胃;三色藜麦可以补充大量的钙,磷,钾,锌等营养成分,促进代谢;红皮花生可以补血,富含不饱和脂肪酸,又不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,对养胃有一定的好处。
用料
小米
适量
三色藜麦
适量
糙米
适量
红皮花生
适量
紫薯
一小个
快手早餐五谷杂粮粥的做法步骤
步骤 1
将所有材料准备好
步骤 2
放入电饭煲,定好时,第二天早上就可以吃饭热乎乎的粥了٩(♡㉨♡ )۶
菜谱创建时间:2020-08-31 18:56:24
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