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低油低盐减肥餐18–零失败减肥菜团的做法

低油低盐减肥餐18–零失败减肥菜团

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幸福的眼泪0411

用料

低油低盐减肥餐18–零失败减肥菜团的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

圆白菜、胡萝卜切丝后撒上盐杀水(30分钟左右)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杀好水的蔬菜丝攥出一部分水分,放上五香粉、胡椒粉、、玉米粉、鸡蛋搅拌均匀,(蔬菜杀水时已经放了一些盐了,这一步我们就省去了盐),将和好的蔬菜,团成小菜团

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

根据自己的喜好团菜团子的大小

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上汽蒸10分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一道既是主食又有许多蔬菜的菜团子就做好了

菜谱创建时间:2020-08-31 21:34:10
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