红薯、土豆切块,放盐胡椒橄榄油(橄榄油可以不放)混匀入烤箱150度10分钟,加入洋葱再考10分钟
橄榄油煎蒜末,加一小勺盐
煎好的蒜味橄榄油一起倒入无糖酸奶中,放点切碎的香菜搅匀
鸡胸肉裹上(甜椒粉+咖喱粉+盐混合),大火每面煎2分钟,关火盖盖子焖5分钟
沙拉叶、番茄、黄瓜、玉米粒、香菜碎混合
倒入酸奶沙拉酱搅匀
装盘就可以吃啦,好吃又健康
鸡胸肉超级鲜嫩多汁哦