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自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法

自制·鸡胸沙拉·匈牙利style

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作者: Irene_小艾琳
Irene_小艾琳
两人份的鸡胸肉沙拉 健康好吃减脂必备 减脂的童鞋们,烤土豆红薯的时候不要放油,尽量红薯也别放啦,gi高~做酸奶沙拉酱的时候少油哟

用料

自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红薯、土豆切块,放盐胡椒橄榄油(橄榄油可以不放)混匀入烤箱150度10分钟,加入洋葱再考10分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橄榄油煎蒜末,加一小勺盐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎好的蒜味橄榄油一起倒入无糖酸奶中,放点切碎的香菜搅匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉裹上(甜椒粉+咖喱粉+盐混合),大火每面煎2分钟,关火盖盖子焖5分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

沙拉叶、番茄、黄瓜、玉米粒、香菜碎混合

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入酸奶沙拉酱搅匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘就可以吃啦,好吃又健康

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉超级鲜嫩多汁哦

菜谱创建时间:2020-09-02 17:38:56
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