黑芝麻全麦贝果

所有材料（除去芝麻）放入面包机和面，我的程序是15分钟。

最后三分钟再放入黑芝麻，或者手动揉匀。

分成六等分，保鲜膜盖上防干。

擀成圆形

上折一次，下折一次。

对折收口捏紧。

搓成长条，一头擀扁。

另一头包进去，收口捏紧。

发酵半个小时左右。

锅里煮水（不加糖），水开放入正反面分别煮20秒。

烤箱180℃，15分钟。