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快手儿童早餐 蒸蛋卷 欧姆蛋的做法

快手儿童早餐 蒸蛋卷 欧姆蛋

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作者: 优果乐
优果乐
快捷营养的早餐最适合风风火火的早上

用料

快手儿童早餐 蒸蛋卷 欧姆蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大碗敲入4个鸡蛋

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.番茄和火腿肠切成小粒(颗粒太大影响口感,也不利于整形)2.一小段黄瓜,大概1/5根,刨丝(切粒也可以,不过刨丝口感好点)此处也可以换成菠菜碎或者其它自己喜欢的菜,我喜欢黄瓜😋3.放入1/4茶匙盐(约1克)4.所有食材放入蛋碗里面,用蛋抽调散均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅放水,铺入烘焙纸(四周要高点)普通锅可以放个深点的盘子。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入调好的蛋液放入一点马苏里拉(这一步可省略不放)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷水上锅蒸,中火烧开后转小火,整个过程大概12分钟左右,再闷1分钟,蒸到以上状态👆此时如果不为了好看,就可以直接吃了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蒸好的蛋羹拿出来倒掉纸里面多余的蒸气水,利用烘焙纸把蛋羹卷起来,两边像糖果一样拧紧。(注意不要被烫到)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

稍微不那么烫了,抽掉纸切成段开吃吧😋

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我卷得不够紧,卷紧点更好看。

快手儿童早餐 蒸蛋卷 欧姆蛋的小贴士

1.鸡蛋和牛奶的蛋白质是最容易被吸收的,所以非常适合小朋友,经常换着花样做给挑剔的孩子吃。 2.菜谱里面的菜肉都可以根据自己的喜好更换,如果要整形成蛋卷,则食材不宜过多。如果直接在步骤5开吃,那就不所谓。

菜谱创建时间:2020-09-03 08:42:22
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