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家庭版宫保鸡丁的做法

家庭版宫保鸡丁

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女儿的做饭奴
正宗的宫保鸡丁主料只用鸡腿肉、油酥花生米和葱白段,鸡肉切丁后还要在高温宽油中滑炒30秒。改进的家庭版增加了胡萝卜丁和黄瓜丁,营养更加丰富。家庭版做法中滑炒鸡丁推荐在不粘锅中进行,只需加少量油即可,避免浪费,也更加健康。 本菜谱的灵魂其一是花椒与干辣椒的搭配用量,用于出糊辣味。花椒最好选川陕产的大红袍,干辣椒选四川产的二荆条。其二是糖和醋的搭配比例,用于出酸甜的小荔枝口感。醋使用陈醋与香醋均可。 菜谱中的1勺是15毫升,1小勺是5毫升。 炒制的大致顺序为: 滑炒鸡丁+胡萝卜丁>炝炒花椒+干辣椒>炝炒姜蒜葱>下胡萝卜丁+黄瓜丁+鸡丁>下碗汁>关火下花生米>出锅

用料

家庭版宫保鸡丁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备主料: 鸡肉选用鸡腿肉最好,鸡胸肉也可以。鸡腿需要先去骨,用刀背在肉上剁一剁,然后用刀尖剁断筋膜,不去肉皮口感更好。 鸡肉切成1厘米左右的肉丁,放入清水中多抓洗几遍,把上面的血水洗干净。然后捞出来,挤干水分。 鸡丁中加盐、胡椒粉、料酒、生抽,用手充分抓拌入味,搅至上劲,搅至鸡丁粘手就可以;加生粉抓匀锁住水分,加植物油拌匀防止下锅时粘连。 胡萝卜、黄瓜切丁,大葱白切小段。 油酥花生米可以到超市买现成的,也可以自己炸制。 准备辅料: 干辣椒切小段,姜、蒜切薄片,花椒洗干净用厨房纸吸干水分。 准备碗汁: 先把料酒、生抽、老抽、糖和醋混合均匀,尝一下咸淡,需要时加入少量的盐。再加入鸡粉和生粉混合均匀备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅中放适量植物油,油热下鸡丁和胡萝卜丁,急火急炒,防止鸡肉变老。炒至胡萝卜断生、肉丁略显金黄色盛出备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油,油热下花椒翻炒,花椒变黑捞出;再下干辣椒翻炒,炒至辣椒泛起焦黑色,炒出花椒+干辣椒特有的糊辣味。下姜片、蒜片和葱白段炒香。 下胡萝卜丁、黄瓜丁和鸡丁翻炒,浇入碗汁翻炒入味。 出锅前关火,加入花生米翻匀即可。

菜谱创建时间:2020-09-03 14:58:32
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