蔬菜焯水断生捞出过冷水,切碎
除奶酪外所有食材混合搅拌均匀
模具刷油,倒入蛋液9分满,放奶酪,盖上盖。水开上锅中大火蒸10分钟关火再闷3分钟,如果烤的话烤箱提前200度预热好,200度烤18分钟
吃不完的可以冷冻或者冷藏保存,除了正餐当菜,也可以平时当加餐提供,比买的香肠营养丰富哦。还可以切碎煮粥煮面炒饭
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