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减脂花菜燕麦底伪蔬菜披萨|低卡减肥
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作者：
小美婷婷酱
用料
减脂花菜燕麦底伪蔬菜披萨|低卡减肥的做法步骤
步骤 1
花菜头切碎剁细，可以剁很细
步骤 2
加入燕麦片
步骤 3
亚麻籽粉加入温水搅拌均匀
步骤 4
亚麻粉混合物加入材料碗，加入盐
步骤 5
混合均匀，静置10分钟
步骤 6
材料压入烤盘
步骤 7
烤箱预热205度，烤25分钟
步骤 8
莲白切丝，培根切丁，青椒切丝圈。 莲白丝沸水下锅烫软，捞出冷却，挤干水。 青椒沸水烫半熟。
步骤 9
披萨底刷去番茄酱（番茄酱选用无添加浓缩，我用的笑厨，最好买袋装，方便保存）
步骤 10
铺入莲白丝，青椒圈，培根丁，干酪
步骤 11
烤箱205度，烤15分钟
步骤 12
美味低脂
菜谱创建时间：2020-09-05 18:37:10
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