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鸡胸肉沫茄子🍆的做法

鸡胸肉沫茄子🍆

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噼里啪啦咚咚咚咚锵
低脂健康,用水烧减少了大量烧茄子所需要的油(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪

用料

鸡胸肉沫茄子🍆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉化冻后冲洗一下,拭去水分,切块,放入料理机中。 加入一茶匙盐,黑胡椒,生抽,少许料酒和醋去腥

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅成有小颗粒状

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加一勺鸭油,加入蒜末和小米椒炒香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入肉沫翻炒至3分熟,少量多次加水,使之全熟。加入适量生抽和1勺耗油调味

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入茄子🍆丁翻炒,也是少量多次加水使之变软变熟,最后加少许盐调味即可(//∇//)

菜谱创建时间:2020-09-07 12:39:51
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