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藜麦燕麦银耳粥
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作者：
Mi制
用料
藜麦燕麦银耳粥的做法步骤
步骤 1
银耳和藜麦隔夜冷藏泡发（分开泡），莲子和麦片不要泡。
步骤 2
第二天银耳去蒂（黄色部分），并过洗一次水，再细细剪碎。
步骤 3
放入奶锅中
步骤 4
煮开，撇去浮沫
步骤 5
转移到慢炖锅，设置BB粥三小时
步骤 6
这个粥油～白花花的植物蛋白质
菜谱创建时间：2020-09-07 16:03:50
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