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清蒸鲈鱼🐟的做法

清蒸鲈鱼🐟

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作者: 榴莲蒜醤
榴莲蒜醤
清蒸是简单又好学的做菜方式,鲈鱼自身含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜等微量元素,食用鲈鱼可补脑,尤其对儿童成长期的脑部发育有很大帮助。另外,由于鲈鱼肉厚,是一根整刺,几乎没有小刺,很适合孩子和不爱挑刺的人食用。

用料

清蒸鲈鱼🐟的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲈鱼去鳞去内脏,洗净,鱼身切开几条,葱姜切丝(多切一些,用量比较大)。把葱姜丝塞到鱼的开口里和肚子里,料酒和白胡椒粉的混合液倒到鱼身上,腌制一会,不着急吃就多腌一会,着急吃的话就用手粘料酒来回在鱼身上按摩。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放到锅里隔水蒸,水开后蒸大概15分钟(具体时间看鱼大小,我的鱼有点大,锅小了,我把鱼头剁掉了😂)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好后把鱼汤倒掉,把蒸熟的葱姜丝捡出去。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺上新的葱姜丝和干辣椒丝、倒上蒸鱼豉油。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干锅烧适量的油,烧到冒烟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后把热油浇到铺满葱姜辣椒丝的鱼背上,一道营养又美味的清蒸鲈鱼就做好了😉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

视频上传后特别模糊,还是照片看上去更清晰。

清蒸鲈鱼🐟的小贴士

⚠️鲈鱼营养丰富,特别适合孩子吃,但毕竟是鱼,吃的时候最好慢一点,小心刺。⚠️ 1葱姜丝多准备一点,蒸熟的葱姜丝一定要扔掉,因为它吸了鱼腥味,如果继续使用的话会影响鱼的鲜美度。 2必须用蒸鱼豉油,不能用酱油代替,酱油不适合做清蒸鱼来用,用了酱油鱼肉会发苦。 3蒸鱼豉油有咸味,不需要格外加盐了。

菜谱创建时间:2020-09-07 18:54:15
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