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陈皮红豆馅👉👉操作便捷,健康低糖少油,广式口味通用馅料的做法

陈皮红豆馅👉👉操作便捷,健康低糖少油,广式口味通用馅料

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作者: 遂岁月静好
遂岁月静好
⚠️好吃光滑油润又有颜值的馅料不难做到 ⚠️难做的是好吃又健康的馅料 ⚠️拿捏当中的平衡至为关键💗 在这高血糖、高血脂多发的年代,吃得健康更值得关注💞

用料

陈皮红豆馅👉👉操作便捷,健康低糖少油,广式口味通用馅料的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

200g红豆洗净,用适量水漫泡2小时或更长,

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放压力锅加400g水,

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动豆/蹄筋功能压30分钟,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

陈皮3瓣提前洗净吸干水分,用研磨机打碎备用,因为馅料中加入陈皮这灵魂,层次更丰富了😇

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

方法1⃣️:个人喜欢颗粒状的红豆馅,直接用不粘锅将压好的红豆蓉➕3瓣陈皮碎➕20g玉米油➕60g细糖炒拌; 方法2⃣️:若喜欢细腻光滑的红豆馅,先将压好的红豆蓉放料理机打泥,适当加少量开水就能打得动了,再➕3瓣陈皮碎➕20g玉米油➕60g细糖炒拌;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火不停搅拌炒干至所需状态,

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大约炒25分钟就能成团,成品约530g,

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以做成陈皮红豆冰皮月饼,新颖与传统的结合,冰皮月饼的方子戳这里👉http://www.xiachufang.com/recipe/102777605/

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

也可以做红豆西米粽的馅料,西米粽的方子戳这里👉http://www.xiachufang.com/recipe/101874696/

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

还可以做象形南瓜饼🎃的内馅,南瓜饼的方子戳这里👉http://www.xiachufang.com/recipe/104141576/

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再可以做成日式南瓜红豆包的馅,日式南瓜红豆包的方子戳这里👉http://www.xiachufang.com/recipe/104145650/

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这馅真的很通用。。。喔

陈皮红豆馅👉👉操作便捷,健康低糖少油,广式口味通用馅料的小贴士

觉得成品状态松散干了点,是可以按需加油的💪💪💪 健康、口感与颜值就自己平衡喔~

菜谱创建时间:2020-09-07 21:17:31
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