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减脂早餐🥛鸡蛋汉堡
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作者：
小名儿太抢手
用料
减脂早餐🥛鸡蛋汉堡的做法步骤
步骤 1
煮好的鸡蛋去皮用叉子撵碎，研磨适量黑胡椒和盐调味
步骤 2
生菜洗干净切碎
步骤 3
牛肉火腿片煎一下切碎
步骤 4
鸡蛋、生菜、火腿放入一个碗中，倒入酸奶，搅拌均匀，粘稠即可
步骤 5
全麦面包用刀在中间切开，塞进去即可
减脂早餐🥛鸡蛋汉堡的小贴士
量根据人数调整，配方量为1人 酸奶用简醇，或者自制无糖酸奶，全麦欧包要买无糖真全麦那种，如果时间来得及可以蒸2分钟 如果不是减脂期可以用沙拉酱替换酸奶
菜谱创建时间：2020-09-09 08:43:51
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