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不用高汤,就能做出味道鲜美的上汤娃娃菜的做法

不用高汤,就能做出味道鲜美的上汤娃娃菜

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作者: 蓝胖纸叮当
蓝胖纸叮当
清夏已过凉秋至,是时候上桌一些带汤水的暖胃菜了。如果有助利减肥那是更好不过了,来一道上汤娃娃菜吧!上汤娃娃菜是一道色香味俱全的佳肴,主要食材是娃娃菜,主要烹饪工艺是煮,而后以浓汤调制而成,香浓味鲜、口感浓郁! 娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似,不同之处在于,娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;炖煮后的娃娃菜有助于消化,促进肠壁蠕动,因此最适合肠胃不佳者食用。 今天为大家分享一道不需要高汤的上汤娃娃菜的做法,成品香浓味鲜、口感浓郁,是一道非常不错的家常菜。劳累一天回到家,做一道营养好吃的菜肴,忘记一天的烦恼吧!

用料

不用高汤,就能做出味道鲜美的上汤娃娃菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡肉肠(也可以用火腿肠)、咸鸭蛋和皮蛋切碎。准备一杯煮沸的开水备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

娃娃菜洗净沥干。锅中放适量油,放入娃娃菜,指尖抓点盐撒入其中,翻炒均匀后倒入适量水,水量能铺满锅底为宜。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖,煮3-5分钟(娃娃菜的软硬程度看个人喜好,喜欢吃软的就多煮会,喜欢硬点的就少煮会)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛出煮好的娃娃菜,铺于盆碗底。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入适量植物油,冷锅冷油下鸡肉肠、咸鸭蛋和皮蛋碎。炒至出现大泡泡。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入开水待其再次煮开(开水的用量以能覆盖碗底娃娃菜三分之二的量为宜)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调入适量糖提升鲜味,搅拌均匀,再煮个30秒即可关火(这里可以尝下味道,我觉得一个咸蛋的咸味足矣,若觉得淡可以适当加点盐)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香浓、味鲜、口感浓郁,不仅味道极其鲜美,色泽也很是美丽哟!

菜谱创建时间:2020-09-10 09:35:19
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