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最实用的通便方和按摩手法
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作者：
小米瘦瘦
用料
最实用的通便方和按摩手法的做法步骤
步骤 1
上述材料搅拌均匀至完全乳化，放置5分钟就可以吃了
步骤 2
给大家画了一个简单的示意图，这个是绕脐按摩的顺序，左边那个黑色的双圈圈是代表重点按摩的位置
最实用的通便方和按摩手法的小贴士
1.清晨醒来上厕所排尿后喝一杯温热的水 2.把这碗拌好的火麻仁芝麻酸奶吃下 3.按示意图按摩腹部5分钟，重点按摩左侧画双圈的位置，具体的话还需要大家自己详细的感受，我按这个位置的话，会有轻微反射性的便意，大家找到这个位置重点按摩 4.一有便意就赶紧如厕去吧
菜谱创建时间：2020-09-10 13:10:48
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