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好吃不会胖的咖喱大虾的做法

好吃不会胖的咖喱大虾

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作者: 赵姐5382
赵姐5382
咖喱菜香浓,是下饭菜,尤其适合夏季闷热潮湿季节吃,其中的姜黄等成份行经去湿,所以东南亚人每餐必备。但椰浆的能量有点高(177千卡/100克),如果再加上土豆,能量就更高了。 对于我这个想瘦的吃货来说,只好做点改进啊。用清水取代椰浆,用少量黄油增加香味,把土豆换成黄瓜。既有咖喱的浓香,又清爽。味道儿好极了。

用料

好吃不会胖的咖喱大虾的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大虾剪头须,去虾线(可以开背),用少许胡椒粉和一勺料酒提前腌一下。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半根黄瓜切成块,青红辣椒切小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

十克黄油,放入锅中融化。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜末、姜片放入,焙香。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入洋葱粒,炒出香味。 倒入大虾,加20ml生抽,20ml料酒,5克白糖,炒至大虾变色,放入7克咖喱粉,一小碗水。盖上锅盖煮三分钟。 把黄瓜和青红椒放入锅中,盖盖煮一分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

为了增加汤汁的浓稠,我加了。一勺生粉勾欠。 几起锅装盘。

好吃不会胖的咖喱大虾的小贴士

缺了土豆,汤汁就不够浓了,所以一定要勾点芡,同时加点儿糖。

菜谱创建时间:2020-09-10 13:37:20
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