高中生的午餐便当

牛肋排肉用韩式烤肉酱拌匀，放冰箱腌制一晚。 平底锅烧热，放两勺勺橄榄油，先把洋葱和西葫芦放进去煎1-2分钟，然后一片一片地放入腌制好的牛肉，中大火，煎至牛肉一面焦黄后翻面，再煎至焦黄后加两勺韩式烤肉酱，简单翻拌均匀即可出锅。

凉拌胡萝卜条：胡萝卜用刨刀刨成一条一条的，水烧开后加点盐和色拉油，放入胡萝卜条汆烫1-2分钟，捞出放冰水里过凉，然后捞出沥干水分，加少许盐、白胡椒粉、糖、熟芝麻和香油拌匀即可。 西兰花和圆白菜就是正常清炒一下，没啥特别的。

最后装盘。 煮米饭时放一粒日本梅干，可以防止白米饭腐坏变馊。 盛饭时把梅干肉和米饭拌匀，米饭先盛入便当盒，铺平。 然后先把烤肉铺好，再依次放入其他副菜，最后放一粒红色的小番茄点缀一下。