【无糖无油低卡】巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！

Name: 【无糖无油低卡】巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！
Ingredients: 本方六寸蛋糕+长方形磅蛋糕的量，注意如图。#基础; 1根（去皮110克）香蕉; 120克牛奶; 2个（去壳55克）鸡蛋（大）; 110克燕麦片（原片）; 50克黑麦片; #可选; 10克无糖巧克力粉; 20克奶粉; 2勺蜂蜜; 10克燕麦糠; 10克奇亚籽; 10克椰蓉; 10克杏仁碎; 20克蔓越莓干; #装饰（可选）; 适量椰蓉; 适量杏仁片

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作者：芙洛拉啦啦啦的健康烘焙

太简单了！太快手了！太健康了！太美味了！太方便了！太丰富了！太百变了！ ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈～这个方子是娃的心头好，爱吃到根本停不下来！也适合控制体重，健身增肌的大人们，健康美味哦！本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆（polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！

用料

#基础

本方六寸蛋糕+长方形磅蛋糕的量，注意如图。

【无糖无油低卡】巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤

步骤 1

烤箱预热180度。香蕉剁碎成泥，加入牛奶鸡蛋蜂蜜用手动打蛋器搅匀。加入奶粉和巧克力粉，搅匀。最后加入麦片和其他干性材料，搅匀。

步骤 2

如图。

步骤 3

入模，撒上椰蓉和杏仁片做装饰。

步骤 4

180度25分钟。

步骤 5

出炉脱模，架上略放凉。

步骤 6

可以直接热乎乎的吃，或者冷藏后吃，口感更细腻。

步骤 7

颜值营养方便100分！

【无糖无油低卡】巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的小贴士

除基础材料外，配料随便搭配，根据自己喜欢调整量，如蓝莓，其他坚果，肉桂粉，苹果，梨子，抹茶粉等。黑麦片比燕麦片更有嚼劲，没有可以用燕麦代替。本方无糖，香蕉蜂蜜清甜，喜甜加自行加糖。本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆（polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！

菜谱创建时间：2020-09-12 09:24:42

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