有汁有味『茄汁青菜鳕鱼面』

所需食材

1⃣️鳕鱼解冻，切柠檬片或姜片去腥，大约5分钟。西红柿划十字倒入开水浸泡，大约3分钟。青菜在流水中冲洗干净。

2⃣️将去腥后的鳕鱼切成小块，西红柿去皮后取半个，放入拉拉神器中拉碎（宝宝怕酸可以把当中的籽去掉），青菜也放入拉拉神器中拉碎。（食材大小可根据宝宝咀嚼能力来处理）

3⃣️平底锅预热，喷上辅食油

4⃣️倒入西红柿炒翻炒一下，接着倒入鳕鱼一起翻炒，均匀翻炒后，加入适量清水，煮沸。

5⃣️等水煮沸的时间，可以把面条捏成小段。（大月龄宝宝可以不需要弄碎）

6⃣️水煮沸后，倒入适量面条煮2分钟，再将青菜倒入，翻炒均匀后继续煮上两分钟。

✅ 噔噔，色彩丰富，健康美味的茄汁青菜鳕鱼面就完成啦。

冉冉：妈妈今天做的是什么神仙面条，也太好吃了吧

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