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爆炒鱿鱼
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作者:
大帅小厨
鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效,可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞,对预防老年痴呆症等有一定功效。此外,鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。
用料
鱿鱼
8只
红椒
3个
洋葱
小半个
姜
2片
蒜
5瓣
盐
5克
五香粉
1勺
蚝油
1勺
爆炒鱿鱼的做法步骤
步骤 1
鱿鱼去杂后洗净浸泡
步骤 2
开水中焯鱿鱼三十秒
步骤 3
葱姜蒜爆锅后入洋葱,加鱿鱼,加盐和蚝油
步骤 4
加入少量水入味,加入五香粉
步骤 5
小火待汁收完后,香油出锅
菜谱创建时间:2020-09-14 18:22:43
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