减肥健康不挨饿之三文鱼三明治

全麦面包烤一下至脆香；同时煎一个鸡蛋；

面包片涂上自己喜欢的奶油底，我用的是法式酸奶油（为了减肥也可以省略haha）;

加一片煎好的鸡蛋；

加两片烟熏三文鱼；

加少许香草（我用的Dill莳萝）和Capers（刺山柑） 点缀并丰富口感，根据自己的口味加现磨黑胡椒和盐。 一个既饱腹又可以提供足量蛋白质又健康的烟熏三文鱼三明治就完成了！

咬一口还有流动的蛋黄，好满足😊

配一杯百香果茶（百香果+蜂蜜+水），美味早餐吃起来。