生酮能量棒

称取即食燕麦240克、熟混合坚果160克。

锅中放入即食燕麦、熟混合坚果。合上锅盖，打开排气阀，开始烹饪。

揭盖，盛出所有食材至装有葡萄干80克的大碗中备用。

锅洗净放回，放入蜂蜜150克（10汤匙）、椰子油4汤匙。合上锅盖，开始烹饪。

揭盖，放入混合燕麦坚果。合上锅盖，开始烹饪。

烹饪结束后，揭盖，盛出食材，放入活底9寸模具中，用力压紧压平、整形成方形，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏4小时。

从冰箱里取出模具，脱模后，用锋利的刀切成块，即可享用。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。