油面筋炒青豆木耳西蓝花 材料;油面筋、青豆、木耳、胡萝卜、西蓝花、花椒面、十三香、盐,醋、醋、蘑菇精 1、木耳泡发,西蓝花切开,胡萝卜切片,青豆洗干净 2、依次把→青豆→木耳→胡萝卜→西蓝花焯水(水里可以滴几滴油,保持菜色泽鲜艳)
3、起锅烧油炸香花椒面后,倒入油面筋,加一碗水炖透,加生抽,十三香,盐,少许醋,蘑菇精,倒入焯好水的蔬菜,翻炒后即可出锅
🌹因为有爱,所以素食🌹 温馨提示;少吃油,盐,糖