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宿舍健康减脂一日三餐—day5
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作者：
噼里啪啦咚咚咚咚锵
用料
宿舍健康减脂一日三餐—day5的做法步骤
步骤 1
早餐
步骤 2
午餐—番茄魔芋鹰嘴豆 鹰嘴豆提前一夜泡发，第二天煮15-20分钟
步骤 3
番茄🍅切小块，锅中下油，番茄炒出汁，加入小半碗水
步骤 4
加入鹰嘴豆和即食魔芋丝（最好冲一下去碱味）～ 加入一茶匙盐，一勺番茄酱，拌匀
步骤 5
收汁到一半即可(//∇//)
步骤 6
加个即食鸡胸肉就可以啦！
步骤 7
晚餐在外面吃火锅也可以很幸福！ 肉类用乌鸡卷，肥牛卷都可以～ 冬瓜汤豆腐汤都很健康～ 蔬菜随便涮～ 注意不要麻酱和香油，用清汤锅～
菜谱创建时间：2020-09-18 23:03:35
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