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黑木耳炒山药的做法

黑木耳炒山药

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下厨房用户_muk4
黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为 “素中之荤”。🥰🥰

用料

黑木耳炒山药的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前泡发木耳,将胡萝卜,青椒切片备用。 之后将山药去皮,切成薄片,在水中浸泡一会

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起油锅爆香蒜片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入胡萝卜翻炒片刻

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着放入黑木耳,青椒,山药,翻炒片刻,快出锅的时候,放点盐调味就可以啦!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘就可以开吃啦!☺️☺️

菜谱创建时间:2020-09-19 10:20:17
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