黑木耳炒山药
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黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为 “素中之荤”。🥰🥰
黑木耳炒山药的做法步骤
步骤 1
提前泡发木耳,将胡萝卜,青椒切片备用。
之后将山药去皮,切成薄片,在水中浸泡一会
步骤 4
接着放入黑木耳,青椒,山药,翻炒片刻,快出锅的时候,放点盐调味就可以啦!
菜谱创建时间:2020-09-19 10:20:17