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西兰花,藕一起抄熟,捞起放碗里。

油豆腐焯水捞起和西兰花放一起。

毛肚焯水约两分钟捞起和西兰花放一起。

土豆粉(或面条)焯水捞起和西兰花放一起。

锅烧热倒入油,然后倒入处理洗净的虾头,煸炒,炒至变红色再慢慢炒干。

加入葱白,蒜泥,煸炒出香味。

加入沙茶酱,花生酱。

加少许白砂糖,煸炒均匀,此时就能闻到很香啦!

倒入开水,搅拌均匀。很快就沸腾啦!

加入鱼丸。加盖煮两分钟。

加入虾。

一直保持大火,最后加入鱿鱼,稍煮一会,撒入葱花和盐。

出锅,舀入装有西兰花的碗里。

是不是很诱人!流口水啦!

百吃不厌!

我每次吃,连渣都不剩!














