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全麦无糖无油花生酱鹰嘴豆南瓜健身小熊面包
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作者：
小杞子
用料
全麦无糖无油花生酱鹰嘴豆南瓜健身小熊面包的做法步骤
步骤 1
全麦粉、麦麸、盐、黄豆粉、酵母搅匀（我用的是黑全麦粉）
步骤 2
搅拌均匀出膜即可
步骤 3
发酵至两倍大
步骤 4
分割成90g的大面团
步骤 5
超多馅，鹰嘴豆泥100g、南瓜60g（这样的面包我做了三个） 如果加入奶酪条的话就更好吃了😋
步骤 6
最后做了一个健身小熊puls，头部、胸部，手臂都有料（我该如何才能守护这是小熊不要被吃掉）
步骤 7
plus man
全麦无糖无油花生酱鹰嘴豆南瓜健身小熊面包的小贴士
小熊烘烤后重量129，用了约100g的面团，30g的鹰嘴豆泥； 花生酱鹰嘴豆泥南瓜面包烘烤前250g，烘烤后229.9克。
菜谱创建时间：2020-09-20 10:09:57
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