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菠菜鸡蛋饼【健康低卡】的做法

菠菜鸡蛋饼【健康低卡】

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作者: 嫣然--XX
嫣然--XX
蛋白质、维生素、碳水齐全的低脂菠菜鸡蛋玉米饼,适合追求健康饮食或者减肥的朋友。

用料

菠菜鸡蛋饼【健康低卡】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜开水焯一下,捞出变凉后切碎。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有用料放入一个大容器中,搅拌均匀。比较稠的话可以加少许水成糊状即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅刷一层油将鸡蛋糊倒入锅中,全程小火2~3分钟翻面继续煎制2分钟出锅。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切片装盘,低脂健康的菠菜玉米饼要不要来一份~

菜谱创建时间:2020-09-21 15:52:09
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