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清爽不油腻的豆角炒肉丝的做法

清爽不油腻的豆角炒肉丝

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作者: 静妈de厨房
静妈de厨房
最近都在提倡“少糖、少油、少盐”的健康膳食理念,随着生活水平的提高,家人的体重也在上升中,为了家人的健康,我们也加入到合理膳食的队伍中来,今天就做了这道清爽不油腻的豆角炒肉丝,没想到十分受欢迎。

用料

清爽不油腻的豆角炒肉丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1,先把豆角清理并洗净,放入锅中,加水没过,开火煮熟,起锅后放菜板上,用刀切成条状。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2,把脊肉切成丝,肉丝可稍稍切粗一些,放入碗中,加入料酒和干淀粉抓腌几分钟,干辣椒切成段备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3,小锅中放入清水并开火,水烧开后,倒入处理好的肉丝,用筷子在小锅中快速搅几圈后,起锅沥干水份,以免肉丝变老。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4,炒锅中放入适量的色拉油,待油烧至七成热时,放入干辣椒段。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5,干辣椒炒至变色时,倒入焯水后的肉丝。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6,爆炒几铲后,倒入切好的豆角丝。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7,再放入蔬菜调味料。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8,放入盐,在锅中快速将所有调料和菜肴翻拌均匀后,起锅装盘上桌享用。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

9,好了,可以起锅装盘上桌享用了。

菜谱创建时间:2020-09-22 10:44:08
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