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减脂早餐🎊紫薯全麦卷
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作者：
小名儿太抢手
用料
减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤
步骤 1
紫薯去皮切片，蒸10分钟至熟，用叉子倒成泥，然后加入适量牛奶，使紫薯泥粘稠，不需要加太多
步骤 2
鸡蛋、全麦粉、黑芝麻搅拌均匀，全麦粉也不用太多，我随意用勺子加了3勺
步骤 3
锅内少许油，放入鸡蛋液摊平
步骤 4
两面煎熟，大概两分钟
步骤 5
紫薯泥铺在饼上，卷起来切开即可
步骤 6
早餐水果再配个牛奶
菜谱创建时间：2020-09-23 08:02:49
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