瘦肉切块飞水备用,陈皮,姜洗净备用,绿豆泡15分钟左右洗净备用,兰刀鱼洗净煎香备用。
煲开水后放入陈皮煨汤,然后飞好水的瘦肉,绿豆,再把鱼放入隔渣袋后放入锅中大火煮开半个小时后转中小火煲40分钟后,再转小火煲40分钟放盐即可。
鱼洗净了后,煎前用盐腌制10分钟后再煎会比较好煎。