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㊙不放一滴水油！低脂啤酒腐竹烧排骨（减脂餐第71道）排骨第3种花样做法
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作者：
仙女的健身小厨房
用料
㊙不放一滴水油！低脂啤酒腐竹烧排骨（减脂餐第71道）排骨第3种花样做法的做法步骤
步骤 1
准备所有食材
步骤 2
华东排骨非常新鲜，京东上的生鲜品质真太棒了👍
步骤 3
关键是500克才9.9价格美丽
步骤 4
放入锅中清洗干净
步骤 5
泡出血水
步骤 6
排骨冷水下锅放入姜、葱和料酒焯水
步骤 7
焯出血末
步骤 8
捞出洗净放入盘中
步骤 9
不粘锅不烧油，放入排骨
步骤 10
小火煎至金黄
步骤 11
放入炖肉料
步骤 12
料酒
步骤 13
葱、姜、蒜
步骤 14
生抽
步骤 15
老抽
步骤 16
零卡糖
步骤 17
干辣椒
步骤 18
炒香放入1听啤酒
步骤 19
大火烧开
步骤 20
放入电饭煲内
步骤 21
按煮饭键45分钟
步骤 22
30克双色干腐竹
步骤 23
用清水浸泡至软
步骤 24
控干水分备用
步骤 25
排骨炖至30分钟
步骤 26
放入泡好的腐竹，继续煮至熟透
步骤 27
拌匀
步骤 28
装盘，撒上葱花非常好吃的啤酒腐竹排骨就做好了，重点是不放一滴水油减脂必备
㊙不放一滴水油！低脂啤酒腐竹烧排骨（减脂餐第71道）排骨第3种花样做法的小贴士
原创食谱禁止转发抄袭
菜谱创建时间：2020-09-26 16:44:10
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