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一个星期的减肥餐的做法

一个星期的减肥餐

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作者: Y_bb
Y_bb
蔬菜基本就是水煮,生吃,紫薯切厚片微波炉10分钟(15分钟她会干干巴巴很磨牙 ) 随意吧~我家称不准我也不知道瘦了几斤了,但是我肯定是瘦了 哼哼。

用料

一个星期的减肥餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

星期三

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

星期四

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

还有个一个苹果,太饿了上午被吃掉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

星期六

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

星期日,今早太想吃面食了,瘦不瘦的减肥餐啥的明日再说吧。 对 ,早饭吃了这顿,下一餐我们明日中午见。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

星期一,西生菜太占地,开水迅速焯了一下。(还是生的好吃)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

星期二。今天只想吃甜的,两根玉米,上午工作休息时候啃完一根。其实玉米是不利于减肥的是不是 哈哈哈哈哈哈。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

星期三。明天十一放假就不更啦,准备下个星期恢复正常饮食了 会克制控制食量的。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

假期回来,继续吧。

菜谱创建时间:2020-09-26 17:36:41
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