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低糖健康酥皮月饼的做法

低糖健康酥皮月饼

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作者: toast小姐姐
toast小姐姐

用料

低糖健康酥皮月饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先做五仁馅料,将坚果用擀面杖擀碎,不要太碎(我擀得有点碎了),把葡萄干、蔓越莓等果干用刀稍微切碎,加入白糖,食用油,炒至微黄的熟面粉,搅拌均匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

为了做到少油少糖,还需要让馅料成团,我又加了蜂蜜和酸奶,使馅料不至于太散,按照每个25g的重量团成团。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接下来是绿豆蛋黄馅,把去皮绿豆提前泡一晚上(我白天又换水泡了一天),隔水蒸(高压锅15分钟),然后用大勺子碾碎,有耐心的话可以用滤网过一遍。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开中小火炒制,水分慢慢蒸发后加食用油(分三次加入),馅料慢慢成团,再加白糖,最后炒成团。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好蛋黄,用勺子压碎,可以再用滤网过一遍,然后将蛋黄与绿豆馅混合均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按照25克的重量团成团

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将油皮面揉成面团,盖上保鲜膜饧面半小时左右

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

同样,油酥面揉成团,保鲜膜盖好备用

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把油皮面(15克)和油酥面(10克)分别团成团

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把油丝面擀皮把油酥面包好

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有面团包好后,按顺序擀成牛舌状

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷起

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有的面团操作完毕后,再次擀开面团

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷起,饧面十分钟

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团两头捏起来

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两头朝下擀面皮,再反过来放上馅料

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用虎口收口,一定要收严实

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀成面饼,不需要擀太薄(我的稍微有点薄了)

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面饼放到烤盘中,盖上印章,松弛十分钟左右(正好预热烤箱)。

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上下火150℃烤25分钟左右,中间可以盖上锡纸,避免上色。

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放凉后尽快用密封袋装好,避免受潮,少糖少油尽快食用。

低糖健康酥皮月饼的小贴士

1.五仁馅可以多放点酸奶和蜂蜜(相对应地少加糖,增加粘稠度,这样馅料口感更好 2.制作面团过程中一定要要随时用保鲜膜盖好,避免面团变硬 3.根据自家烤箱脾气确定烤制时间和温度,自认为不需要很久的时间烤制,因为馅料基本都是熟的,只需要把外皮烤酥就好,这样也可以尽量避免上色。 4.我的配方一共做了52个月饼,五仁馅22个,蛋黄馅30个。建议大家把馅料的量减少至20克一个,面团的量增加至30克一个,这样月饼皮的层次可能会更加丰富且酥脆。

菜谱创建时间:2020-09-29 21:20:16
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