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五彩营养面鱼的做法

五彩营养面鱼

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作者: 花猫328
花猫328
蔬菜的颜色不同,代表了不同的营养,营养专家建议每天都食用5种颜色的食材,达到完善的营养摄入,用五彩蔬菜做一道五彩面鱼,好看又好吃。

用料

五彩营养面鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浓浓的面汤,面鱼吃起来轻盈又细腻。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配蓝莓,做早餐或者晚餐都很棒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滋味丰富,非常好吃。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一人一碗。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

妹妹吃小碗,哥哥吃大碗。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红色的胡萝卜,黄色的彩椒,紫白色的洋葱,绿色的菜心梗,全部切丁。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜叶单独切碎。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋面粉加入碗中。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一点盐和水。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子搅拌成粘稠的糊状。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,把五彩丁用油炒匀,加适量水煮开,把面糊装入裱花袋或者保鲜袋,煎筷子粗细小口把面糊挤入锅中成条状。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面条浮起来再用筷子夹成小段。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好后最后加入菜叶碎,加入太太乐原味鲜和胡椒粉,简单调味就非常好吃了。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

真的非常好吃,还可以加一点番茄增味。

五彩营养面鱼的小贴士

面团浮起煮一两分钟就好,不用煮太久。

菜谱创建时间:2020-10-02 22:22:53
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