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简单健康,贝壳意面的做法

简单健康,贝壳意面

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作者: 茉莉小炟
茉莉小炟
现代人肠道问题高发,与不食五谷杂粮、只爱精米精面关系很大。 健康餐不一定需要多少时间多复杂,给不爱杂粮的家人各种方法做意面,自然而然爱上杂粮全谷物,今天是用沙拉酱一拌就得。 意面通常用全麦,全谷物比精米精面富含更多膳食纤维和多种营养素,我们黄帝内经自古提倡五谷为养,过去我们老百姓经常吃杂粮饭,现在更不要让孩子老人只吃白米白面。

用料

简单健康,贝壳意面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

贝壳意面

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中水烧开,加油几滴盐一勺,倒入贝壳意面,大火烧开,中火煮八分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备千岛沙拉酱

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盘中倒入千岛沙拉酱

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

意面捞出,倒盘中,加半勺橄榄油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加欧芹碎

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味,吃起来

简单健康,贝壳意面的小贴士

煮意大利面的敲门:加油盐、水开下锅、大火煮八到十分钟,面的口感刚刚好

菜谱创建时间:2020-10-06 16:00:25
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