备菜:鸡肉用盐焗鸡粉腌一下然后放微波炉(高火3分钟)叮熟后切丁,黄瓜口蘑切丁,姜切丝。 杂粮饭:大米1份,小米半份,糙米半份,煮熟放凉,最好用冷藏隔夜的。 打两个蛋,倒点盐,拌米饭。
锅里倒油,放干辣椒和姜爆锅,下口蘑和黄瓜炒软(最好炒干水),倒点盐
下鸡肉炒一炒,然后倒拌了鸡蛋液的米饭继续炒,蛋熟了后加水焖几分钟即可。
1.放盐别放多了,会咸,先悠着点放,最后不够味再加生抽 2.最后一步不加水焖直接出锅就是炒饭了 3.这个方子跟一般蛋炒饭最大的不同就是,蛋不先用油煎熟,防止摄入过量的油