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养生款山药枸杞小米粥的做法

养生款山药枸杞小米粥

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作者: 花房An
花房An
山药小米有滋补肝肾的功效,加入枸杞子可养血明目、缓解眼睛干涩疲劳,煮给家人吃也超合适哦~ 教大家一个选购枸杞的方法,尽量选择粒大肉厚、色红种子少、质柔软者为佳。同时,如果颜色太过鲜艳可能是被硫磺熏过,吃起来会有酸味,须避免。

用料

养生款山药枸杞小米粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药去皮切小块,小米枸杞清洗去表面灰尘。记得山药过敏的宝宝戴个手套处理哦~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米、山药、枸杞放入锅中,大火烧开后改小火焖煮30分钟左右,到山药软糯小米变大。关火再闷5分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁中间时间还能煎个烤肠或鸡蛋。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅根据口味➕糖或者盐,撒点葱花即可

养生款山药枸杞小米粥的小贴士

煮粥切记开个口,不然粥会噗噗噗,别问我怎么知道的,虽然是常识但我忘记了哈哈哈哈

菜谱创建时间:2020-10-09 10:25:28
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