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红枣山药米糊(破壁机版)
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作者:
轩轩滴一亩三分地
早间来一碗香滑可口的米糊,可以暖心暖胃,小米中加入红枣和坚果,用破壁机制作出米糊,更是香味四溢,营养丰富。红枣对身体有很多益处,能补中益气、养血安神。核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效,核桃是补脑很好的食物,且还可以提高记忆力,两者一起做米糊营养丰富,味道香浓可口,当然也可以加入任意你喜欢的坚果来制作,早上来一碗绝对是能量满满。
用料
山药
一节
红枣
6颗
小米
30克
核桃或坚果
30克
水
700克
红枣山药米糊(破壁机版)的做法步骤
步骤 1
准备好食材,红枣去核,山药去皮,小米洗净
步骤 2
所有食材放入破壁机
步骤 3
启动豆浆模式,其他的交给时间吧
步骤 4
喜欢口感偏甜的可以做好之前五分钟加入冰糖。
步骤 5
香甜丝滑,营养美味
步骤 6
早餐来一杯,一天元气满满
步骤 7
😋
菜谱创建时间:2020-10-10 07:38:53
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