西兰花百合燕麦鲜鲜粥-北鼎养生壶

西兰花切小朵或者直接打碎，木耳泡软切丝，鲜百合撕开一朵一朵洗干净，干贝温水泡软。

西兰花可以用机器打碎，也可以切小朵。

北鼎养生壶加水1200ml，加泡软的干贝3颗，肉末两勺，油10ml，煮开。

小盖子可以打开一个缝隙。

加燕麦片70g，鲜百合一颗，煮粥程序，煮10-15分钟。

西兰花切小朵或者直接打碎，木耳泡软切丝，加入。继续煮10分钟。

加入西兰花后，用筷子搅拌一下。

继续咕嘟咕嘟。

一勺花生酱增香浓，少许盐，鸡精，胡椒粉提味。

低脂又营养丰富。

早餐肠胃服帖营养均衡。