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无油低脂减肥餐！爽口 凉拌菠菜
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作者：
波小厨-
用料
无油低脂减肥餐！爽口 凉拌菠菜的做法步骤
步骤 1
调皮一下 今天份蓝天 白云
步骤 2
别光顾着欣赏蓝天白云啊，准备食材干活啦…不然今天要饿肚子啦……
步骤 3
胡萝卜切丝 、小米辣切段、蒜切末备用……
步骤 4
接下来菠菜焯水 水开以后下入菠菜 ，菠菜变软即可捞出，捞出后冷水冲凉（冷水冲凉的菠菜口感是脆的，喜欢棉一点口感的可以不用冲冷水）用手攥干多余水份…
步骤 5
接下来放入胡萝卜丝 、小米辣段、蒜末…
步骤 6
加入 生抽、蚝油、醋、白糖、蔬菜粉（没有蔬菜粉的可用鸡精粉代替，拌均匀就可以装盘啦…
步骤 7
OK 成品来了😋
菜谱创建时间：2020-10-11 22:29:51
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