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农家素小炒🥗青瓜做汤、炒菜、炒米饭都非常清香😃
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作者：
净心茹素
用料
农家素小炒🥗青瓜做汤、炒菜、炒米饭都非常清香😃的做法步骤
步骤 1
做法： 1、梅干菜泡发好洗净捏干。茭白去壳切片。青瓜切块（用盐码出水冲洗一下）。毛豆去壳（煮熟）。花菇切片。姜切片。
步骤 2
2、热锅下油爆香姜和梅干菜、香菇，再下入茭白和青瓜炒软炒香，再放适量调味料炒匀，最后勾芡即成。 🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖
农家素小炒🥗青瓜做汤、炒菜、炒米饭都非常清香😃的小贴士
青瓜是美容菜蔬，有“厨房里的美容剂”一称。 青瓜所含的青瓜酶，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，其中的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。 经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。
菜谱创建时间：2020-10-12 05:29:29
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