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（快手减脂）海鲜全麦泡菜饼
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作者：
七七减脂日记
用料
（快手减脂）海鲜全麦泡菜饼的做法步骤
步骤 1
解冻后，鱿鱼圈和鱿鱼须切小一点。加黑胡椒和料酒腌制20分钟
步骤 2
泡菜切小一点。全麦粉一起加进去
步骤 3
韩式辣酱别忘了！ 水不知道加了多少。差不多浓稠就行
步骤 4
差不多这个亚子就成
步骤 5
电饼铛或不粘锅刷油，开始最难的步骤
步骤 6
大概5-8分钟翻面 我切完再翻面的，然后就成了这个鬼样子
步骤 7
然后挤上无糖番茄酱！味道还是很好的！ （荷包蛋白萝卜汤太好喝啦）
（快手减脂）海鲜全麦泡菜饼的小贴士
可以把海鲜泡菜再切的小一点，还可以加花蛤。 平底锅煎会好看点吧....
菜谱创建时间：2020-10-12 10:58:17
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