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懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康
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作者：
红红私房小厨
用料
懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康的做法步骤
步骤 1
干香菇清洗干净加水泡开后切丁。
步骤 2
锅中放油，油热后放入鸡蛋炒散。
步骤 3
胡萝卜已经切小丁。
步骤 4
青菜洗干净绰水后剁碎，我这个太碎，感觉大点好。
步骤 5
青菜、香菇丁、胡萝卜丁、鸡蛋碎、葱末、姜末、虾皮放入盆中搅拌均匀。
步骤 6
加入花生油、香油拌匀
步骤 7
加入盐、十三香、鸡精、耗油拌匀，加入全麦面粉拌匀
步骤 8
抓适量拌好的馅，用手攥成团
步骤 9
滚上全麦粉攥出水分，再滚上全麦粉，重复3-4遍。
步骤 10
挨个做好，放入蒸笼
步骤 11
冷水上锅蒸，水开计时15分钟。
步骤 12
皮薄馅大的菜团子就做好了。
步骤 13
趁热来一个，忒好吃了😂
菜谱创建时间：2020-10-14 18:52:06
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