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【05】🔥冬笋五花咸肉汤(懒人版腌笃鲜)+虾仁小青菜的做法

【05】🔥冬笋五花咸肉汤(懒人版腌笃鲜)+虾仁小青菜

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十年一次漫长的打坐
*冬笋+豆腐:冬笋和豆腐同食容易形成草酸钙等沉淀物影响人体钙元素的吸收,严重可致结石症。 冬笋+猪肉:原理与牛肉相似,冬笋和猪肉同食营养全面,尤其对于肝脏功能不佳的人来说很有益。

用料

【05】🔥冬笋五花咸肉汤(懒人版腌笃鲜)+虾仁小青菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备腌笃鲜中的: - 【腌】:五花咸肉、金华火腿(感觉可以没有)、筒骨(家里只有筒骨,还可用小排等) *预处理与偷懒技巧: 肉类凉水下锅水开后焯2min,去浮沫,捞出备用(如果你像我一样喜欢肉少汤多,其实咸肉也可以不用焯水去咸味的) - 【鲜】:冬笋,滚刀切 *预处理与偷懒技巧: 买的是超市的水煮笋,无需焯水,如果用的是新鲜笋,就下锅加盐焯水去涩 - 【配料】:老姜、鲜腐竹(放千叶节、莴笋等也行)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开始零厨艺但需要时间的烹调: - 炒(可以没有这步,但鲜香味会少很多) 放入猪油(或用五花肉中的肥肉煸出猪油),放入姜炒香(葱可不加) - 笃 放入其他肉类+3大勺料酒,大火煮10min 再放入冬笋、腐竹,中小火煮30min - 焖 这时候所有食材肯定熟了,但笋和腐竹还没入味,关火焖/文火焖一段时候,大约30min以上。 - 出锅前尝尝咸淡 咸就加开水,淡就加【料酒+蔬之鲜+盐】这个组合

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搞定! 再简单炒个虾仁小青菜(猪油炒香小蒜块,加青菜翻炒,加虾仁、水、蚝油,煮熟收汁即可出锅) (ง •̀_•́)ง

【05】🔥冬笋五花咸肉汤(懒人版腌笃鲜)+虾仁小青菜的小贴士

水煮冬笋一次吃不完,就做卤笋吧 做法爬楼 http://www.xiachufang.com/recipe/105961796/

菜谱创建时间:2020-10-14 21:13:33
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