葱姜醋料酒腌制一下,去点腥味,虽然并没有什么卵用
裹上面粉,一个个来,不要着急,
煎至两面金黄,之前火有点大,所以煎成了屎黄色,所以小伙伴们一定要小火耐心
起锅烧油下葱姜蒜花椒大料干辣椒,说白了就是炝锅,然后下煎好的带鱼,我没翻炒,怕把带鱼捅坏了,在下老抽蚝油香醋等,根据自己口味调理,小火咕嘟十来分钟,大火收汁
看上去不咋地,吃起来还行
再来一张
多吃海鱼,海鱼富含丰富蛋白质,顺便感染个新冠玩玩