红枣枸杞子燕麦奶

将枸杞子、红枣、燕麦放入锅中，加水大火煮沸，盖上盖子转小火闷煮5分钟。加入牛奶，边煮边搅拌至起泡，关火加适量白糖调味即可。

红枣养血养肝；枸杞子能降低血糖，增强体质；牛奶能补充身体所需的蛋白质。此汤品营养丰富，养血、安神、滋补，但并发糖尿病的痛风患者应少量食用。